22 de febreiro de 2018

Regulando as emocións

Hoxe, con María, fixemos dúas actividades para reflexionar sobre aquelas estratexias que podemos poñer en marcha para regular as nosas emocións. Utilizamos a técnica do ABC e, entre todos, propuxemos máis de 30.



Agora cada equipo ten que preparar un mural no que han de recoller a descrición da emoción sobre a que están a traballar, o emocionómetro, as situacións nas que se da, as expresións faciais e corporais que nola amosan, as estratexias que nos poden axudar a regulala e a música que nos evoca esa emoción ou que nos pode axudar a regulala tamén. Claramente ... queda moito traballo por facer. Olalla recordounos que no libro "Emocionario" podemos atopar unhas excelentes definicións de cada emoción.